MISCARILE PISICII– exercitiu pentru coloana vertebrala 

Viata sedentara isi pune amprenta asupra coloanei vertebrale, fiind tasata aproape toata ziua pe un scaun de birou sau de masina. Cand se instaleaza durerea avem tendinta sa limitam miscarea la acest nivel si intram intr-un cerc vicios - cu cat ne miscam mai putin, cu atat durerea este mai mare.

Coloana vertebrala, canalul central al sistemului nervos,are nevoie de miscare pentru mentinerea in stare buna a tesuturilor care o inconjoara si in special a discurilor intervertebrale. Cand coloana vertebrala este sanatoasa, caile prin care circula impulsurile nervoase sunt puternice si clare, energia vitala curge continuu creand maxim de vitalitate.  

Sanatatea spatelui si a coloanei vertebrale influenteaza toate aspectele vietii.Imbunatatirea sanatatii spatelui previne durerea de spate si amelioreaza starea generala a organismului. Impulsurile nervoase circula mai putin liber la nivelul unei coloane vertebrale rigide.

Pastrand coloana vertebrala supla, sanatatea este optima la orice varsta.

2014-01-02

Inapoi